Membangun Ketahanan Mental melalui Kebiasaan PositifMembangun Ketahanan Mental melalui Kebiasaan Positif
Ketahanan mental dapat ditingkatkan melalui kebiasaan positif yang dijalani setiap hari. Aktivitas fisik ringan seperti senam, yoga, atau berjalan kaki tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga membantu tubuh melepaskan hormon