Lingkungan yang nyaman dan dukungan sosial yang positif berperan penting dalam menurunkan tingkat stres. Menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman dapat memberikan rasa aman dan diterima, yang membantu menenangkan pikiran. Berinteraksi dengan orang-orang yang peduli membuat seseorang merasa didukung dan lebih mampu menghadapi tantangan. Dukungan sosial merupakan salah satu faktor yang efektif dalam menjaga kesejahteraan emosional.
Selain itu, menciptakan lingkungan yang tenang di rumah atau tempat kerja dapat membantu mengurangi tekanan mental. Ruangan yang rapi, pencahayaan yang nyaman, dan suasana yang menyenangkan membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Aktivitas sederhana seperti menata meja kerja atau merapikan kamar tidur dapat berdampak besar pada suasana hati dan stres yang dirasakan.
Selain dukungan sosial dan lingkungan, membangun jaringan pertemanan yang positif juga membantu mengurangi beban mental. Diskusi santai atau kegiatan kelompok dapat menjadi sarana untuk berbagi pengalaman dan mengurangi perasaan tertekan. Dengan menggabungkan dukungan sosial dan lingkungan yang nyaman, stres dapat diminimalkan secara alami. Kesejahteraan mental meningkat ketika seseorang merasa diterima, aman, dan memiliki lingkungan yang mendukung.